Я хуже других : почему мы сравниваем себя и как перестать страдать от этого?Ты часто ловишь себя на мысли, что другие люди успешнее, талантливее, увереннее, а ты будто бы всегда остаёшься позади? Это чувство знакомо многим. Оно может вызывать боль, тревогу, опускать руки и заставлять сомневаться в себе. Почему так происходит и что с этим можно сделать?Почему мы постоянно сравниваем себя с другими?Человеку важно понимать, где он находится по отношению к другим. Это помогает адаптироваться, находить своё место в обществе, ориентироваться в мире. Этот механизм называется теорией социального сравнения (Festinger, 1954).Раньше он помогал людям выживать: например, если ты видел, что сосед по племени лучше охотится, ты понимал, что тоже нужно учиться, чтобы не остаться без еды. Но сегодня у нас намного больше точек сравнения. Мы постоянно сталкиваемся с успехами других в соцсетях, на работе, в окружении, и кажется, что все вокруг справляются с жизнью лучше, чем мы.Почему сравнение так больно ...
