Ты думаешь, что твои чувства говорят тебе правду? Думаешь, что очень важно обращать внимание на то, что происходит у тебя внутри, и о чем вообще пытаются сказать твои эмоции? Что если ты тревожишься значит, есть повод? Если ты боишься значит, действительно в опасности? Если тебе плохо значит, что-то в жизни идёт не так? А может ли быть так, что это, ну так скажем.. Не совсем правда?Твои эмоции не факт. Они просто химия в твоём мозге.Ты можешь проснуться утром и чувствовать себя подавленным без причины. Тебе может казаться, что у тебя проблемы, хотя ничего объективно плохого не случилось. Ты можешь зациклиться на тревоге, потому что твой мозг натренирован искать опасность даже там, где её нет.Проблема в том, что ты веришь всему, что чувствуешь.Тебе грустно и ты решаешь, что жизнь плоха. Тебе страшно и ты принимаешь это за реальную угрозу. Тебе кажется, что тебя не любят и ты убеждаешь себя, что это правда.Но твои эмоции это не объективная реальность. Они не знают, что происходит на самом ...
