Ожидания и их последствия

Ожидания это то, что мы хотим видеть от своих действий, от окружающих людей и всего мира. Зачастую эти критерии мы используем, чтобы понять, успешны ли мы или потерпели неудачу.Ожидания это наши собственные притязания на то, как должен вести себя окружающий мир.Эти ожидания могут быть завышенными или заниженными. Когда мы хотим достичь результата, то наши ожидания превращаются в требования.Нереалистичные ожидания могут стать единственной и фундаментальной причиной различных психологических проблем. Например, у перфекционистов уровень ожиданий настолько высок, что его невозможно достичь, а требования к себя становятся невыполнимыми. Именно поэтому они чувствуют неудачниками основную часть своей жизни. Это может становится причиной возникновения депрессии вплоть до суицидальных мыслей. Получив оценку хуже, чем он ожидали, перфекционист может впасть в состояние ужаса и кошмара . Не узнаете себя?)Ужас возникает и в случаях, когда человек не контролирует свои внутренние процессы: У меня не должно ...