В нашем обществе часто говорят о самооценке, как о чем-то абсолютном и неизменном.Сегодня хочу поделиться идеями Дэвида Бернса, автора книги Здоровая самооценка . Автор считает, что самооценки как таковой не существует. Это понятие изменчиво и зависит от множества внешних факторов.Автор выделяет и опирается на понимание двух видов самооценки:➖Обусловленная самооценкаЭтот тип самооценки определяется внешними обстоятельствами и оценками окружающих. Люди с обусловленной самооценкой чувствуют себя ценными только тогда, когда получают похвалу или одобрение. Их самооценка колеблется в зависимости от успеха в работе, личной жизни и других внешних факторов. Такая зависимость делает их уязвимыми к критике и негативным мнениям.Например: ???? ♀️ Анна работает в крупной компании и получает положительные отзывы от начальства за свои проекты. Она чувствует себя уверенной и ценной, когда её работа признается и оценивается. Однако, если её проекты начнут критиковать или она не ...
