Кажется, всё под контролем: взвешиваете каждый кусочек еды, пьёте воду по таймеру, исключили вредное и уверены, что идёте к здоровому телу но почему мысли о еде не отпускают ни на минуту? Почему поход в кафе превращается в стресс, а тренировки в наказание за лишний кусок хлеба? И почему до сих пор не наступило то лето, к которому вы похудели?Если вам знакомы эти мысли, поздравляю вы попались в ловушку. Давайте разберём 12 тревожных звоночков, которые маскируются под заботу о здоровье , но на самом деле превращают вашу жизнь в бесконечную борьбу с самим собой.1️⃣ Подсчёт калорий Так, куриная грудка 112 ккал, огурец 15, а эта конфетка Ой, всё, день испорчен! Превращаться в ходячий калькулятор так себе идея. Соблюдать калораж - не значит питаться правильно. К тому же, что будете делать, если вдруг окажетесь в ресторане без весов и приложения? Паника? Голодать? Бежать домой? Или вы серьезно думаете, что будет считать калории всю жизнь? И что вес не вернется, как только вы забросите ...
