Итак тревога. Что такое, откуда берется, как убирается. Если сказать просто, то тревога это - страх. Сигнал наступающей опасности. Только страх у нас обычно понятный, за что мы боимся или чего. Бежит за нами медведь и мы боится. Нас психика таким образом защищает - если страшен медведь, надо бежать (бей, беги, замри - три стратегии в черезвычайной ситуации страха обычно возникают) организм выделяет нам для этого гормоны, ну обычно адреналин. Так вот, это понятный страх. А вот тревога непонятный страх. Она может возникать на что угодно и казалось бы из ниоткуда. Но. Дело тут обстоит намного глубже чем кажется, наша психика и тело очень связаны между собой и тот страх, что мы не видим рационально или разумом, бессознательное замечает. И начинает нас предупреждать. Каким образом тревога может проявляться? Поведение. Избегание ситуаций, которые вызывают тревогу. Переедание или отказ от пищи. Нарушения сна. Напряжение в теле. Учащенное сердцебиение.Эмоции. Постоянное чувство страха. Проблемы ...
