В суете повседневной жизни мы часто действуем на автопилоте, не задумываясь о том, почему поступаем так или иначе.Но именно саморефлексия способность анализировать свои мысли, эмоции и поступки помогает не просто жить, а осознанно развиваться.Это как остановиться на перекрестке и выбрать путь, а не идти туда, куда сама дорога ведет . Почему саморефлексия полезна? 1. Прокачивает самосознание. Вы начинаете понимать свои сильные стороны и зоны роста. 2. Улучшает принятие решений. Анализ прошлых ошибок учит делать выбор осознанно. Здесь важно научиться мыслить шире. А не идти по проторенной дорожке.3. Снижает стресс.Разбор эмоций помогает управлять ими, а не подавлять. А это очень важно для психического и физического здоровья.4. Ускоряет личностный рост. Вы перестаете повторять одни и те же шаблоны поведения. И можете увидеть другие пути для развития.Предлагаю вам сделать одно упражнение: 5 вопросов перед сном .Выделите 10 минут вечером, возьмите блокнот и ответьте письменно: 1. Какое решение ...
