1. Самоанализ. Изучение собственных границ, потребностей, принципов, ценностей, определение целей. 2. Ревизия мышления. Развенчание ложных установок, отказ от мешающих стереотипов, исследование автоматизмов и убеждений. 3. Развитие эмоционального интеллекта. Тренируем навык определять свои эмоции, а главное, выяснять их причины, изучаем свои основные паттерны эмоционального реагирования для отказа от дисфункциональных и неэкологичных способов проживания чувств. 4. Анализ поведения. Определяем насколько оно зависит от сиюминутных эмоций или искаженных когнитивных моделей и делаем шаги в пользу рационального выбора. Важно помнить: обретение осознанности довольно долгая работа над собой, но результаты вас несомненно порадуют. Берегите себя. Сабиров Салават. Мой Телеграм #Ваш_психолог_сексолог
