Психология самопринятия: как полюбить свои недостаткиКаждый день ко мне на сессии приходят люди, которые говорят одно и то же: Я недостаточно хорош(а) , У меня слишком много минусов , Я не достоин(а) любви . Современный мир, полный фильтров, идеальных образов и социальных стандартов, заставляет нас сомневаться в себе. Но правда в том, что наши недостатки это то, что делает нас уникальными.Почему так трудно принять себя?С самого детства нас учат соответствовать ожиданиям: получать пятёрки, быть послушными, выглядеть определённым образом. Мы растём, сравниваем себя с другими и начинаем верить, что недостатки это то, что мешает нам быть любимыми и успешными.Но вот реальность: недостатки существуют только в контексте сравнения. Без этого критического взгляда извне они просто особенности, которые формируют вашу индивидуальность.Как развить самопринятие?1. Осознайте, что недостатки это часть вашей силыНа сессиях мы часто проводим упражнение: клиент называет свой недостаток , а затем мы ищем в ...
