Экстернальное, эмоциональное и ограничительное пищевое поведение это три разных пути, по которым человек взаимодействует с едой. Каждый из них оставляет свой след на его пищевом поведении, весе и здоровье.Экстернальное пищевое поведение это склонность есть в ответ на внешние стимулы, такие как вид еды, её запах или реклама. Еда манит, и человек не может устоять перед её соблазном. Аромат, вид или реклама могут заставить его съесть больше, чем нужно, просто потому, что она здесь, рядом.Эмоциональное пищевое поведение это использование еды для регуляции эмоций. Стресс, тревога, скука или печаль могут привести к тому, что человек обращается к еде, как к утешению. В такие моменты еда становится не просто пищей, а другом, который всегда рядом. Это может привести к перееданию и набору веса.Ограничительное пищевое поведение это стремление контролировать свой рацион, ограничивать себя в еде. Человек, придерживающийся такого поведения, избегает определённых продуктов, сидит на строгих диетах или ...
