Мне 41 и я боялась пауков на протяжении 37 лет. Нет, не так. Я панически, иррационально, неконтролируемо была от них в ужасе.Стоило мне увидеть даже крошечного паучка в углу, на потолке, на картинке в книге, как сердце начинало колотиться, тело сжималось, ладони становились ледяными. Однажды в детстве я заперлась в ванной на два часа, потому что паук сидел в дверном проёме, а я не могла его обойти. Став взрослой, я могла выбежать из комнаты, оставить там всё, что угодно, телефон, ноутбук, кошелёк, даже ребёнка, но не оставаться в одном пространстве с этим существом.Я пыталась бороться с этим страхом. Долго. Когнитивно объясняла себе, что они не опасны . Работала со страхом через визуализацию (это только усугубляло ситуацию). В какой-то момент я просто смирилась с тем, что так будет всегда.Но потом я решила провести эксперимент. Метод КСТ по Нардонэ обещает справиться со страхами за 1-3 сеанса. Звучит как магия. Честно говоря, я не верила, но как психологу мне стало интересно проверить это ...
