Как найти баланс между работой и личной жизнью: 7 проверенных способов

Представьте циркового артиста, который жонглирует разноцветными мячами. Возьмем это за метафору. К примеру, зеленый мяч семья, синий работа, желтый хобби и интересы, красный здоровье Догадались о чем я? Мы все иногда чувствуем себя этим жонглером, пытаясь удержать все области жизни в равновесии. Но что, если секрет не в постоянном напряжении, а в умении переключаться между ролями.Как это сделать?1. Очертите границы. Работа это важная жизненная сфера, но она не должна вытеснять другие. Введите правила: После трудового дня отключайте деловые уведомления. Выходные посвятите близким. Создайте тихий час для личного времени.2. Качество важнее количества. Не у всех получается проводить с родными столько времени, сколько хочется. Но даже полчаса качественного общения могут быть более ценными, чем целый день рядом, но с головой в гаджетах. Включайтесь в беседу: Активно слушайте, Поддерживайте зрительный контакт. 3. Распределите задачи. Планируйте свой рабочий график и делегируйте. Дома часть дел ...