EMDR (ДПДГ): научный подход к работе с травмой и негативными эмоциями

Доброго времени суток!Если вы столкнулись с ситуациями, которые до сих пор вызывают болезненные эмоции, возможно, ваш мозг просто застрял в моменте, не сумев переработать пережитое. Сегодня я расскажу о методе, который помогает завершить этот процесс. Это EMDR (ДПДГ) десенсибилизация и переработка движениями глаз, признанный в мировой психотерапии инструмент для работы с травмой, тревогой, чувством вины и другими сложными состояниями.Что такое EMDR?EMDR это научно обоснованный метод, разработанный в конце 1980-х годов психологом Франсин Шапиро. Он включен в рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Американской психологической ассоциации (APA) как эффективный способ лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), тревоги, фобий и последствий эмоциональных потрясений.Суть метода в том, чтобы помочь мозгу естественным образом переработать застрявшие воспоминания, снизив их эмоциональную нагрузку.Как это работает?Билатеральная стимуляция Во время сеанса вы фокусируетесь ...