В рамках программы детокса мы с мужем отказались от сахара, фруктов, хлеба, молочки и алкоголя. И сразу же вся тема я это почти не ем оказалась враньем.Я убрала из-под рук мёд, который стоял на столе, сыр, соусы, курагу из коробочки. Убрала протёртые ягоды с мёдом, из хлебницы хлеб и так далее.Оказалось, таких продуктов немало. И привычные завтраки с поджаренным в тостере хлебом и молочным кофе остались уже позади.Хочется ли запрещенки? В осознанном состоянии нет. Гречневая каша с салом и луком прекрасный плотный завтрак. Организм сыт, но, как будто, чего-то там не хватает. Есть такое выражение: попить чайку на загладку. Перевожу: зашлифовать обед сладеньким .Длинные углеводы (гречневую кашу) телу труднее переваривать, чем сладкий кофе с молочком. Микробиоте внутри приходится усердно работать. А, знаете, как было раньше? Длинную еду , которую трудно расщепить, кишечник игнорировал сразу после того, как в него упадёт конфетка.Все бактерии набрасывались на сладкое, растаскивали его по-быстрому, ...
