Эта ошибка приводит к тревоге, к унынию, ощущению безысходности и слабости, тленности мира, ограничениям, человек чувствует себя несчастным!Речь об ошибке мышления под названием СВЕРХОБОБЩЕНИЕ .Это когда человек делает ложные выводы на основе ограниченных данных и верит в них. Примеры: Человек допустил ошибку на работе- я глупый и вечно косячу . Неуспех на свидании- я неудачник, всегда буду один, никому я не нужен . Родитель выругался на ребенка - я плохой родитель (игнорируя, что в целом многое делает для ребенка и тут просто не справился с эмоциями).Партнер не поддержал вас- вечно он меня игнорирует . Случилась неудача- У меня вечно так происходит Все мужики козлы / Все женщины дуры/меркантильны И т.д.Слова-маркеры: все, всегда, никогда, ничто, постоянно, вечно. Что же делать? Если вы ловите у себя слова маркеры либо просто замечаете что вы сверхобощаете, то попытайтесь конкретизировать свое суждение.Постарайтесь найти случаи, когда это не так. К примеру: У меня все всегда плохо. Я неудачник ...
