Психологическая травма это не просто неприятный эпизод из прошлого, который можно забыть или отпустить . Это то, что продолжает жить внутри вас, формируя ваши реакции, убеждения, отношения. Представьте, что в вашем доме сломался термостат: вы хотите тепла, но вам либо обжигающе жарко, либо очень холодно. Настроить комфорт невозможно и вам остается лишь терпеть. Так и с психотравмой: она ломает внутреннюю регуляцию, и вы либо бросаетесь в рискованные ситуации, либо избегаете их любой ценой. Люди с травматическим опытом часто говорят: Я же взрослый, это было давно, почему мне до сих пор плохо? Дело не во времени. Психотравма не проходит просто потому, что прошло десять или двадцать лет. Она остается в теле, в реакциях, в нервной системе. Это проявляется в тревоге, проблемах в отношениях, неуверенности в себе, невозможности расслабиться. Вы можете считать себя сильным и контролирующим, но в момент триггера снова становитесь тем самым ребенком, которого отвергли, обесценили или предали.Кажется, ...
