Иногда слышу от клиентов и людей, в той или иной степени, знакомых с когнитивно-поведенческим подходом, вопрос о том, не являются ли приемы работы с мышлением обычным самоуспокоением. Вопрос этот абсолютно нормальный и недоверие тех, кто его задает, вполне понятны. Так откуда берутся сомнения? Совсем недавно я, кажется, понял в чем дело, общаясь с одной из своих клиенток. Причина кроется в неправильном объяснении и понимании сути проблемы, с которой сталкиваются люди и механизма ее преодоления:1. нехватка осознанности в отношении своих эмоций, того что и на сколько сильно мы ощущаем. В связи с этим мы можем не обращать внимания, что ситуация не соответствует типу эмоции или ее силе.К примеру, на улице пасмурная погода сменила солнечную, подул ветер и облака затянули небо. Человек, находящийся на открытой местности без зонта и вдалеке от укрытий, может испытать тревогу , досаду, разочарование.Те же самые чувства и в той же степени он может испытать, если дождь реально пойдет. Человека может ...
