День закончился, все тревоги остались позади, вы, наконец, укладываетесь в постель, погружаетесь в сон... и вдруг! Вас словно выбрасывает в реальность. Сердце бешено колотится, в груди сдавливает, тело пронизывает ледяной ужас. Кажется, что вы не можете дышать, вот-вот произойдёт что-то страшное. Это ночная паническая атака.Если дневные приступы паники можно объяснить стрессом и накопленной тревогой, то ночные кажутся особенно пугающими ведь человек не думает в этот момент ни о чём тревожном, а просто спит. Почему же тогда они случаются?На самом деле ночные панические атаки это не внезапное нападение неизвестного страха, а результат тревоги, накопленной за день. В течение дня человек может даже не замечать, как его подсознание анализирует возможные угрозы, раскручивает катастрофические мысли, концентрируется на переживаниях. Днём всё это может уходить в фон, заглушаться делами, но ночью, когда сознание расслабляется, тревога находит выход.Ночная паническая атака имеет одну особенность: ...
