Иногда осознание приходит резко, как вспышка.Ты сидишь, говоришь, рассуждаешь, объясняешь себе что-то логичное, понятное, но вдруг бац! внутри что-то смещается. И тело первым даёт понять, что ты наконец докопался до истины.Спина, которая была напряжена, вдруг расслабляется. Грудь, сдавленная тревогой, раскрывается, и ты вдыхаешь по-настоящему глубоко, как будто впервые за долгое время. Плечи, сведённые в защитной позе, опускаются.Тело всегда реагирует на то, что происходит внутри.Мы привыкли думать, что осознание это что-то в голове. Что это про мысли, про логику, про понимание причин и следствий. Но пока осознание остаётся только в уме, оно слабое. Настоящая трансформация происходит, когда что-то внутри буквально переключается.Карл Роджерс говорил, что настоящее изменение начинается не тогда, когда человек просто понимает проблему, а когда он прочувствует её всей своей сутью.Можно годами знать, что твои детские травмы влияют на твоё поведение, но продолжать вести себя по-старому. Можно ...
