Я начну издалека. Есть два способа существования: делать и быть . Делать ориентировано на конечный результат, на цель, это ответ на вопросы зачем? , для чего? .Например: я работаю, чтобы получить деньги и поехать в отпуск, убираюсь в квартире, чтобы было чисто, и, когда придут гости, они поняли, что я хорошая хозяйка. Если больше внимания уделять деланию, в результате можно получить успех, достижения, признание, но и суету или пустоту. Ведь мы всегда мысленно где-то в будущем, где цель, а то что происходит сейчас, чувства, состояния, телесные ощущения не так важны. Быть направляет внимание на процесс: я лежу в горячей ванне и получаю удовольствие, чувствую как расслабляется и становится горячим тело. Определяю, что мне хочется и занимаюсь этим или чувствую, что мне неприятно и пробую это изменить. Здесь больше подойдёт вопрос как? или, ещё лучше как мне? .Уделяя внимание бытию, мы получаем наслаждение, замедление и ту самую наполненность каждого дня. Замечаем мелочи, которые ничего не дают, ...
