Тревожное состояние это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, но когда тревога становится хронической, она может превратиться в серьёзную проблему. Давайте рассмотрим, как тревожные расстройства влияют на психическое и физическое здоровье, а также предложим способы преодоления тревожности.Тревога это чувство беспокойства или страха, которое может возникать в ответ на реальные или предполагаемые угрозы. В норме тревога помогает нам справляться с трудными ситуациями, однако при её чрезмерной интенсивности и продолжительности она может сильно влиять на качество жизни.Влияние на психическое здоровье: Постоянное состояние тревоги может вызывать чувство безнадежности и подавленности, депрессии. Люди с высоким уровнем тревоги могут избегать социальных взаимодействий, что приводит к одиночеству и ухудшению качества жизни. Тревога может спровоцировать панические атаки, которые характеризуются сильным чувством страха и физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение и ...
