Часто сталкиваюсь с убеждениями в работе ,,себе сострадать нельзя,, ,,как для других я знаю,а как для себя не понимаю,,Что делать?Шаги к состраданию и принятию своих чувств.1.Заметить свою Уязвимую часть.2.Научиться оределять свои чувства.3. Принимать свои чувства.4.Отследить режим Критика5Определить он помогает/мешает 5.Снижать фокус значимости Критика.6.Относиться к состраданием и принятием к себе.Эти шаги помогут вам лучше понимать себя,относиться с бережностью,любовью и принятием своей уязвимой детскои части.
