Когда слова ранят: 5 способов разоблачить токсичную критику

Каждая из нас хотя бы раз сталкивалась с критикой. Но как понять, когда она направлена на наше развитие, а когда это скрытая манипуляция, подрывающая уверенность в себе? Давайте разберёмся вместе.Конструктивная критика это ценный инструмент для личностного роста. Она:Фокусируется на конкретных действиях, а не на личности. Например: В твоём отчёте есть неточности в расчётах. Давай разберёмся вместе, чтобы исправить их вместо Ты вообще умеешь считать? .Подкреплена примерами и фактами. Например: Ты опоздала на встречу на 15 минут, поэтому мы не успели обсудить стратегию вместо Ты всегда опаздываешь и мешаешь всем работать .Направлена на улучшение, а не на осуждение. Например: Презентация хорошая, но если добавить больше графиков, она станет ещё нагляднее вместо Этот отчёт скучный и неинтересный .Содержит предложения по решению проблемы. Например: В тексте есть несколько грамматических ошибок, давай проверим их с помощью редактора вместо Ты постоянно пишешь с ошибками, как ребёнок .Выражается ...