Многие из нас привыкли чувствовать вину за свои поступки, решения или даже мысли. Вина становится привычной реакцией: мы корим себя за ошибки, за несказанные слова, за чувства других людей. Но, это не помогает разрешить ситуацию, меняться и расти. Это разрушительное чувство, требующее много внутренней энергии, чтобы справиться с ним. Вина застревает в прошлом и не даёт двигаться дальше, а ответственность помогает действовать и изменять ситуацию.Вина сосредоточена на прошлом. Она сопровождается самобичеванием, ощущением, что мы поступили неправильно и теперь должны быть наказаны за свою ошибку.Как проявляется вина?✔ Ощущение, я плохой человек, недостойный прощения.✔ Мысленная прокрутка ситуации снова и снова.✔ Желание наказать себя (эмоционально или физически).✔ Безуспешные попытки исправить прошлое.✔ Ощущение, что невозможно сделать достаточно для компенсации ошибки.Чувство вины редко приводит к реальным изменениям. Оно заставляет застревать в самобичевании, ...
