Поговорим про два явления, которые не сразу можно связать одной темой.Перфекционизм и прокрастинация два варианта поведения, которые могут встречаться у людей в состоянии высокой тревоги.Что происходит?Прокрастинация это стратегия избегания. Лучше ничего не делать, чем столкнуться с неудачей мысль, которая побуждает человека отложить задачу на потом или забыть о ней на неопределённый срок.Перфекционизм это стратегия гиперкомпенсации. Я сделаю это на все 100%, и тогда точно не получу негатива спорное убеждение, на которое всё же очень сильно надеется человек, страдающий перфекционизмом.Обе стратегии связаны со стремлением защититься от неприятных эмоций. И, увы, каждая из них поддерживает тревогу и не даёт ей уйти:Прокрастинация приносит временное облегчение, которое быстро сменяется ещё более сильной тревогой, когда приближается дедлайн.Перфекционизм заставляет готовиться ещё сильнее, переутомляться и бояться упущенных деталей. Это изматывает и порождает ещё больше страха не справиться ...
