Мы часто очень сильно хотим или ожидаем, что кто-то другой позаботится о нас, подарил бы радость и счастье, забывая, что основной источник заботы и любви это мы сами!Это может показаться странным или даже эгоистичным на первый взгляд, но это не так. Забота о себе это фундамент нашего благополучия и здоровья.Помня этого, можно уже сегодня или прямо сейчас изменить нашу тактику и начать давать себя радость самостоятельно.Как же это сделать, да и с чего я могу начать?Все очень просто. Задавайте себе вопрос: Что сейчас могло бы меня порадовать? Это не обязательно должно быть что-то грандиозное, наоборот, что-то маленькое, но легкое в достижении.К примеру, может быть чашка любимого напитка, кусочек шоколадки, прогулка в парке или разговор с другом. Прислушивайтесь к своим желаниям. Они ваш внутренний компас. Не ждите особых случаев. Каждый день это повод для маленьких радостей. Забота о себе это создание здоровых отношений. Занимайтесь этим регулярно, с вниманием и любовью. Балуйте себя, хвалите, ...
