ВведениеМелтдауны и шатдауны это термины, возникшие в контексте психологии, особенно среди людей с аутистическим спектром, но они также могут наблюдаться и у других людей в стрессовых ситуациях. Эти феномены описывают реакции на высокие уровни стресса, перенапряжения или эмоционального перегруза. Понимание причин и механизмов этих реакций может помочь в поиске эффективных стратегий их преодоления.Что такое мелтдаун?Мелтдаун (от англ. meltdown расплавление или разрушение ) это состояние эмоционального или сенсорного перегруза, когда человек теряет контроль над своими эмоциями и поведением. Это может проявляться в виде вспышек гнева, криков, плача, физической агрессивности или попыток уйти из ситуации.Причины мелтдаунов:Чувствительность к сенсорным воздействиям: Сильные звуки, яркие огни или слишком многолюдные места могут вызывать стресс.Социальное давление: Невозможность справиться с ожиданиями окружающих.Эмоциональное перенапряжение: Накопление стресса от повседневных задач и вызовов.Что ...
