Пост для тех, кто хочет в будущем и прямо сейчас жить так чтобы это приносило в основном удовольствие и другие позитивные переживания. Разберу на примере работы со страхами я это. Со страхами есть две не адаптивные крайности. Первая крайность. Когда недооцениваешь величину опасности. И подвергаешь себя и свое здоровье опасности там, где для хорошей жизни в будущем стоило бы поберечь себя. Без физического/психического здоровья нет хорошей жизни. Это фундамент всего. Пример такой крайности.Когда вообще не боишься собак и можешь хохоча и с распростертыми обьятьями побежать навстречу бродячей своре. Чтобы немного затусить с песиками. В результате чего будешь покусан. И можешь потерять здоровье. Здесь работа такая. Психолог со стороны может подсказать - где есть неразумный риск и надо подстраховать себя. Ради счастливого и здорового настоящего и будущего. Вторая крайность. Когда размер опасности преувеличен. И в результате простые радости жизни не доступны. К примеру. Жуть как пугает поход ...
