Новая рубрика четвергов! Делай раз, два, три с упражнениями про осознанность и ментальное здоровье для перфекционистов. Какая цель? - искоренять принцип все или ничего . Эта рубрика нацелена на то, чтобы победить внутреннего критика, страх ошибок, ощущение никчемности и неуверенность. Откуда возникла идея? Многим клиентам (не всем, конечно же, но ) важна инструкция. Четкий план действий. Приходя на сессию они задаются вопросом: что мне сделать ?! Зачем это нужно? С помощью выполнения данных техник, вы сможете улучшить эмоциональное состояние и повысить эмоциональный интеллект. Что из себя представляет? Комплекс маленьких простых упражнений на каждый день. Сколько займет времени? Доступно каждому, кто готов уделять от 1 до 5 минут каждый день на усовершенствование своего мастерства. Кому будет актуально? Тем, кто привык достигать высот, а внутренний критик - Ваше второе я. Эти техники для вас! Поскольку Вы уже успели ознакомиться со спецификой рубрики (если нет, тогда читайте пост https://t.me/psychology_of_life_Arina/333) ...
