Часто слышу от клиентов: Как-то никак Большинство моих клиентов испытывают трудности в различении своих эмоций. Эмоции упрощаются до плохо или хорошо . Понимание чувств это ключ к себе. ???? Зачем копаться в чувствах? Внутри нас сложная система сигналов. Эмоции это и есть эти сигналы. Они говорят о потребностях, желаниях, о том, что для вас важно. Игнорируя их, мы теряем связь с собой, живем на автопилоте , исполняя чужие сценарии.???? Как это работает? Не чувствую часто защитная реакция, выработанная годами. Возможно, проявлять эмоции было небезопасно. Но подавленные чувства никуда не исчезают, они фонят , создавая тревогу, усталость, апатию.???? Что делать?Замедлитесь. Спросите себя: Что я сейчас чувствую? Даже если ответ ничего , это уже шаг.Будьте любопытны. Замечайте, в каких ситуациях возникает ощущение пустоты . Что предшествовало?Не бойтесь. Эмоции это нормально. Даже грусть, злость, страх не враги, а союзники.???? Моя роль как психолога?Вместе мы будем учиться ...
