Как сохранить связь во время конфликта в отношениях?

Конфликты в отношениях неизбежны. Но то, как мы ведём себя в моменты напряжённости, определяет, станет ли этот конфликт разрушительным или, наоборот, приведёт к пониманию и сближению.Разница между паузой и игноромЕсть огромная разница между тем, чтобы в пылу ссоры сказать: Я не хочу сейчас это обсуждать , и тем, чтобы просто исчезнуть на несколько дней, игнорируя сообщения и звонки. Второе это закрытость и эмоциональная недоступность, которая только усугубляет ситуацию и причиняет боль.А вот если во время спора кто-то из вас говорит: Мне нужно время это нормально. Важно только уточнить рамки: Сколько тебе нужно? Час? День? Может, поговорим завтра утром? Это помогает избежать ощущения брошенности и сохраняет связь даже в сложный момент.Как не воспринимать всё на свой счётКогда партнёр отстраняется, легко начать накручивать себя: Это из-за меня? Я слишком давлю? Я требую слишком многого? Но прежде чем делать выводы, спросите себя: есть ли у меня реальные доказательства, что проблема во мне? ...