????Эффект пружины или почему опасно подавлять свои эмоции.❓Вы когда-нибудь пытались запихнуть слишком много вещей в чемодан, а потом с трудом его закрывали? А потом этот чемодан с треском открывался в самый неподходящий момент? Значит, вы уже знакомы с эффектом подавленных эмоций!❓Что происходит, когда мы подавляем эмоции?Эмоции это не просто странные штуки, которые мешают нам выглядеть идеально спокойными???? ♀️. Они как пружина: чем сильнее её сжать, тем мощнее она выстрелит, стремясь придти в первоначальную форму. Если долго делать вид, что ничего не происходит ( Я в порядке, просто глаз дёргается ), в какой-то момент эта пружина выстрелит, причём не всегда туда, куда хотелось бы. Итог? Срыв, истерика или даже проблемы со здоровьем.❓Почему важно выражать эмоции?1️⃣ Подавленные чувства = стресс на максималках. Чем больше мы эмоции загоняем внутрь, тем выше риск хронической усталости и апатии. Хотите превратиться в зомби на автопилоте? ...
