Всё, что находится в вашей голове, принадлежит вам.Рескриптинг (дословно переписывание) техника из схема-терапии и когнитивно-поведенческой терапии, направленная на трансформацию неприятных воспоминаний из прошлого, если они влияют на ваши эмоции и поведение в настоящем.Техника рескриптинга работает с причинами, а не со следствием.В результате изменяется основное значение травматического воспоминания и тем самым создаются новые нейронные связи, которые работают на уменьшение последствий такого опыта.Рескриптинг может быть применен как один из инструментов в долгосрочной терапии, а также как отдельный способ переработки травмирующего опыта. Эта техника, которая предполагает активную работу с воспоминаниями, воображением и мысленными образами.Метод основан на идее о том, что воображаемые события так же значимы для нашей психики, как и реальные. Когда мы видим слона наяву или представляем его мысленно, активируются одни и те же участки головного мозга.Рескриптинг оказывает большое влияние ...
