Жизнь в режиме надо это как бежать по кругу: делаешь, делаешь, а конца не видно. Работа, семья, куча обязательств список должен растёт, а свои желания куда-то пропадают. В итоге выгорание, нервы и чувство, будто жизнь проходит мимо. Как перестать быть роботом и начать слышать себя, но при этом не запустить все дела? Об этом в этой заметке.Разберитесь, откуда эти надо взялисьПервым делом спросите себя:Кто вообще сказал, что вы это обязаны делать? Часто за нашими должен стоят родители, общество или страх, что о вас подумают плохо.Что будет, если вы откажитесь Многие надо на самом деле не так уж и важны. Например, если вы каждую субботу едете к родственникам, а сами не рады, спросите: Мне это правда нужно, или я просто боюсь их расстроить? Научитесь слышать своё хочу Наши желания часто заглушаются голосом в голове: Ты должен! . Чтобы их разглядеть:Заведите блокнот. Каждый день пишите, чего вам хочется даже если это хочу целый день смотреть котиков в TikTok .Посидите в тишине. 10 минут без ...
