Мифы о питании и ЗОЖ: что вам не скажут фитнес-блогеры

Ты знаешь, что делать, чтобы похудеть. Куча умных советов от блогеров, тысячи постов про ПП и ЗОЖ Казалось бы, всё просто.Но почему тогда тысячи людей сидят на диетах и всё равно не могут достичь желаемого результата?Потому что ЗОЖ полон мифов, которые мешают тебе не только худеть, но и нормально жить.Где-то между новостями о новых диетах и бесконечными правильными советами от Инстаграм*-гуру теряется простая истина: не всё, что звучит красиво, работает в реальной жизни.Ты наверняка слышала фразы типа: Хочешь похудеть просто меньше ешь! Не ешь после 18:00 и будешь стройной! Сахар это белая смерть, а углеводы зло! И, возможно, даже пыталась следовать этим правилам . Но в какой-то момент что-то пошло не так Почему?Потому что мир ЗОЖ полон мифов, которые не только бесполезны, но иногда и вредны. Сегодня разберём самые популярные заблуждения о питании, а также их влияние на психику и пищевое поведение.Как мифы о питании формируют расстройства пищевого поведения (РПП)?Фитнес-индустрия редко ...