Знакомо чувство, когда кажется, что ваши достижения просто случайность, а критика единственное, что о вас правдиво ? Это не лень и не скромность. Это обесценивание тихий саботажник, который годами может жить в голове, подрывая уверенность. Давайте разберемся, почему мы так часто преуменьшаем свои успехи (и чужие тоже), и как перестать играть в эту игру.Почему мы включаем режим Это ерунда ?Корни часто тянутся из детства, токсичных отношений или общества, где быть как все главный критерий. Вот пять причин:Школа Ты должен лучше Если в детстве за четверку вместо пятерки вас ругали, а за победу в конкурсе спрашивали: Почему не первое место? , мозг усвоил: Хвалить себя нельзя это опасно .Страх А вдруг не получится? Легче сказать Да кому это нужно! , чем признать: Я боюсь пробовать, потому что не вынесу провала . Обесценивание становится броней от рисков.Игра в прятки с самооценкой Если человек не верит, что достоин хорошего, он будет отвергать комплименты, отношения и возможности вдруг раскроют ...
