как распознать эмоциональное выгорание?

Когда мы говорим о выгорании, на ум приходят слова: усталость, раздражительность, отсутствие мотивации и интереса.И все эти признаки появляются не в один какой-то момент. Они накапливаются в течение длительного (или не очень длительного) времени. И уметь распознать эти зарождающиеся признаки крайне важно, поскольку понимание того, что происходит с нами - это возможность избежать выгорания.Как же распознать признаки выгорания?- Если вы замечали, что иногда утром просто НЕ хочется вставать есть ощущение, будто огромный груз на плечах давит, но совершенно непонятно, откуда он взялся, возможно, стоит обратить внимание: есть ли другие физические и эмоциональные признаки выгоранияФизические признаки-Постоянное чувство усталости и истощения;- Бессонница или, наоборот, чрезмерное желание спать;-Головные боли, боли в спине, и мышцах - Пониженный иммунитет и частые простуды.Эмоциональные признакиКакие же эмоции и чувства могут быть сигналами выгорания?- Потеря интереса к работе и хобби- Чувство беспомощности ...