Иногда просто нужно выйти на прогулку Дело в том, что: ❄️ прогулки на свежем воздухе стимулируют выработку эндорфинов гормонов счастья, которые помогают улучшить настроение. ❄️ Свет и движение также влияют на циркадные ритмы, способствуя улучшению сна и общего уровня энергии. ❄️ Ходьба активизирует сердечно-сосудистую систему, что положительно сказывается на физическом здоровье и улучшает когнитивные функции, такие как внимание и память.А как часто вы гуляете? Я стараюсь каждый день проходить свои 10000 шагов по парку.
