Когнитивное искажение - это ошибка мышления, через призму которой мы смотрим на реальным мир и искажаем его.Все люди смотрят на мир через призму своих убеждений: например, человек убежден, что если много работать, то он обязательно получит нужный результат или, например, человек убежден, что он справится со всем, ни смотря ни на что - это убеждения, которые помогают (чаще всего).Все люди наделены убеждениями и это нормально. Но проблемы начинаются тогда, когда убеждения начинают искажать реальность из-за этого мешают человеку и причиняют боль.Эти искажения можно научиться замечать, если больше рефлексировать и оценивать ситуации более научным способом.Замечали ли вы за собой такие фразы: Я точно знаю о чем он думает или Я уверенна, что он посмотрел на меня так, потому что думает, что я какая-то дура или Они думают, что я какая-то не такая. Я уверена в этом ?Если да, то возможно у вас есть это когнитивное искажение.Искажение Чтение мыслей - это ошибочное представление о том, что вы точно ...
