Компенсация через перфекционизм и жёсткую ответственность

Ты ставишь высочайшие требования к себе и стремишься всё сделать сам/сама? Терпеть не можешь ошибки или недочеты? Чувствуешь вину, когда отдыхаешь?Если так, то возможно, ты стараешься компенсировать травмы прошлого через гиперответственность и перфекционизм.???? Почему это происходит?В детстве тебя любили за успехи, а ошибки наказывались.Ты чувствуешь вину и стыд, когда делаешь не все сам.Страх провала стал сильнее любого желания развиваться.Переработка стала способом проживать злость и стресс.⚠ Чем это опасно?Хроническая усталость.Бессонница или панические атаки.Проблемы с желудком, сердцем, гормональным фоном.Чувство пустоты после достижений.???? Выход: ✔ Учись отдыхать без чувства вины. ✔ Работай с внутренним критиком. ✔ Заменяй должен на я выбираю .Какая строка откликается тебе больше всего? Пиши в комментариях! ⬇