Метод "5 пальцев". Остановите эмоциональную бурю

Оксана замужем за Сергеем 5 лет. У них хорошие, теплые отношения. Но иногда она чувствует себя самой несчастной на свете, притом, что объективных причин вроде бы нет. В пятницу вечером Оксана встречает мужа с работы вкусным ужином. Супруг с удовольствием ужинает и благодарит жену словами: Спасибо, дорогая. Очень вкусно . В этот момент Оксане кажется, что муж недостаточно благодарен за ее старания. Она не услышала от него слов восторга и восхищения, которые так ждала. У нее возникает мысль: Наверное, он не ценит мои усилия И тут же прибавляется другая мысль: А может он не любит меня так сильно, как люблю его я? . Чувство тревоги и разочарования накрывает ее с головой. Она чувствует, как в груди словно что-то упало .Т.к. подобное состояние возникает не впервые, Оксана знает свою особенность очень остро реагировать на недостаток внимания. Она знает, что супруг ее любит. А такие состояния (разочарование, обида, вызванные сомнением в его любви) проходят также как возникают. Она говорит себе ...