Представьте, что каждый раз, когда нужно позвонить в пиццерию или спросить дорогу, вас бросает в дрожь. Кажется, что все вокруг только и ждут, чтобы посмеяться или отвернуться. Это не просто стесняшка это тревожно-избегающее расстройство (ТИРЛ). Люди с ним живут как в клетке: хотят общаться, но страх так силён, что проще запереться дома. Давай разберёмся, как это работает и что с этим делать. Как понять, что это ТИРЛ, а не просто скромность?Если коротко: это когда страх управляет твоей жизнью. Вот признаки:В голове вечный голос: Скажешь глупость засмеют , Начнёшь разговор опозоришься .Избегаешь всего нового:Отказываешься от крутой работы, потому что там надо много общаться . Пропускаешь вечеринки, даже если очень хочется пойти.Даже с близкими как на иголках:Боишься сказать, что тебе что-то не нравится, чтобы не напрягать их.Тело предаёт:Ладони потеют, сердце колотится, как бешеное, когда нужно просто заказать кофе.Если узнал себя это не слабость. Это мозг так защищается от опасности , которую ...
