▎Перфекционизм и ярлыки Вы когда-нибудь задумывались, что должны быть либо идеальными, либо никем? Что если вы не станете успешным , талантливым , умным или правильным , то как будто вас и не существует? Перфекционисты часто живут по этому сценарию. Они навешивают на себя ярлыки и делают всё, чтобы им соответствовать. А если вдруг не получается начинают жестко критиковать себя и ощущают себя неудачниками. Например: Если я не лучший в своей профессии, значит, я неудачник. Если я не идеальный партнёр, значит, меня нельзя любить. Если я не справился на 100%, значит, я вообще ничего не стою. Это похоже на черно-белое кино: либо победа, либо полное поражение. Без полутонов и без права на ошибку. ▎А что, если перестать цепляться за ярлыки? Представьте, что вы можете просто быть собой, без страха, что вас раскроют как неидеального . Что вы можете ошибаться и учиться, а не обесценивать себя за каждый промах. Что не нужно соответствовать какому-то придуманному образу, чтобы чувствовать ...
