Как стать своим худшим врагом, парадокс самокритики.

В нашем стремительном и часто стрессовом мире многие из нас приобретают привычку постоянно критиковать себя. Мы зацикливаемся на своих недостатках, сравниваем себя с другими и беспокоимся о том, что подумают окружающие. Но неужели самокритика это действительно путь к росту и самосовершенствованию? Давайте рассмотрим, как умение стать своим худшим врагом может разрушить нашу жизнь и что мы можем с этим сделать.Парадокс самокритикиСамокритика может показаться полезной: она помогает оценить наши ошибки и исправить их. Однако чрезмерная самокритика, наоборот, порождает негативные мысли и мешает нам развиваться. Представьте себе: ваши внутренние голоса расстраивают вас, когда вы делаете ошибку, и вместо того, чтобы учиться на ней, вы начинаете погружаться в цикл самобичевания. Это похоже на попытку поднять тяжелый груз, в то время как вы сами себя тянете вниз.Эмоциональные ловушкиКогда вы постоянно критикуете себя, вы рискуете попасть в одну из самых распространенных эмоциональных ловушек: ...