Когда в детстве не хватало опоры на взрослых, это ощущается не только в психике, но и в теле: спина может быть слабой, трудно держать себя прямо, сложно чувствовать устойчивость. Напряжение в спине, нестабильность, слабость в ногах и позвоночнике или, наоборот, чрезмерное напряжение, как будто тело вынуждено держать себя постоянно в готовности. Я люблю телесно-ориентированную психотерапию за то, что через тело можно достроить тот опыт, которого не хватало. Не просто укрепить мышцы, а пережить опыт так, чтобы он вписался в психику, стал внутренним знанием, ощущением себя в мире. Чтобы это стало новым психологическим опытом, важно, чтобы это были не механические упражнения, а осознанная работа с телом и эмоциями. Когда мы исследуем, какие ощущения возникают в движении, замечаем, что происходит с чувствами, как реагирует психика. Когда в работе с терапевтом или самостоятельно пробуем новые формы опоры, наблюдаем, что меняется в восприятии себя. И постепенно этот новый опыт становится естественным ...
