Когда приближается день рождения, многие из нас сталкиваются с неожиданными чувствами грустью и апатией. В преддверии нашего дня рождения мы начинаем подводить итоги прошедшего года. Этот процесс часто приводит к сравнению достигнутого с тем, что мы планировали. Согласно исследованию Дэниэла Гилберта, который изучал эффект недостатка времени , мы можем ощущать давление и неудовлетворенность, особенно если у нас есть нереализованные цели (Gilbert, D. (2006). Stumbling on Happiness).Также стоит упомянуть работу психотерапевта Элизабет Кублер-Рос, которая в своих трудах о горе и утрате отмечала, что знаменательные даты могут активировать чувство потери, связанное с прошлым (K bler-Ross, E. (1969). On Death and Dying). Это может проявляться в ностальгии и тоске по упущенному времени.Однако эти чувства это не только горечь. Праздник это шанс признать свои достижения в том числе, отпустить старое и открыть новые возможности. Мартин Селигман, основатель позитивной психологии, подчеркивает важность ...
