Когда самооценка дает сбой: 10 шагов к внутренней гармонии и принятию себя.

Переживаете периоды, когда ваша самооценка ощутимо снижается? Мучительно знакома неуверенность в себе, а мысль о собственной недостаточности кажется навязчивой? ???? Знайте, вы не одни. Эта проблема, к сожалению, касается многих людей. Однако, важно помнить, что любовь к себе это не просто приятный бонус, а краеугольный камень, на котором строится счастливая и полноценная жизнь. Она не имеет ничего общего с эгоизмом, а скорее является фундаментом для здоровых отношений с собой и окружающим миром.Вместо того, чтобы стремиться к соответствию навязанным извне стандартам, необходимо научиться осознавать и принимать свою уникальность. Именно поэтому, я предлагаю вам 10 практичных стратегий, основанных на принципах современной психологии, которые помогут вам трансформировать ваш внутренний мир, укрепить самооценку и отправиться в путь к глубокому и безусловному принятию себя.Осознайте корень проблемы:Первый шаг к позитивным переменам это глубокое понимание причин, приводящих к низкой самооценке. ...