Ты можешь очень сильно устать Прийти к той реальности, когда ты вымотан, раздражён, на грани срыва. Ты понимаешь, что тебе нужен отдых.Ты открываешь интернет и там тысячи советов по self-care. Сделай себе чай , Прими ванну с солью , Посмотри любимый сериал . Ты пробуешь. И ничего не меняется.Почему? Потому что настоящая забота о себе это не про ритуалы, а про решения.Ты не можешь залечить хроническую усталость пеной для ваннТы перегружен. Ты не отдыхаешь, ты не высыпаешься, ты довёл себя до состояния, когда сил уже нет. И вот ты ложишься в горячую ванну. Надеваешь маску для лица. Включаешь расслабляющую музыку.Но проблема в том, что ты вернёшься в ту же самую жизнь, от которой пытаешься сбежать. Горячая вода не отменит твои переработки. Аромасвечи не решат твои проблемы. Шоколад не закроет эмоциональную пустоту.Настоящая забота о себе это не временные паузы, а изменение системы, которая делает тебя несчастным.Self-care это не баловать себя, а уважать свои границыТы думаешь, что забота о ...
