Что такое слияние?Представьте, что вы просыпаетесь утром, и первая мысль, которая приходит вам в голову: Я недостаточно хорош . Если вы находитесь в состоянии слияния, эта мысль становится вашей реальностью. Вы не просто думаете об этом вы чувствуете , что это правда. Любые попытки убедить себя в обратном кажутся фальшивыми, а эмоции, вызванные этой мыслью, могут парализовать вас на весь день.Слияние особенно опасно, потому что оно лишает нас гибкости. Мы цепляемся за свои мысли, даже если они разрушительны, и боимся их отпустить. Например, человек, который думает: Если я не буду идеальным, меня разлюбят , может избегать любых ситуаций, где он может ошибиться. Это создаёт порочный круг: страх ошибки усиливается, а жизнь становится всё более ограниченной.Как слияние влияет на нашу жизнь?Слияние может проявляться в самых разных сферах:Отношения: Мысли вроде Он должен меня понять или Если она не звонит, значит, я ей безразличен могут разрушать связи с близкими людьми.Работа: Убеждения типа ...
