Как укротить дракона (он же твоя ярость)

Когда внутри тебя просыпается Халк, и хочется крушить всё вокруг, попробуй эти лайфхаки они помогут не наломать дров (и не сесть в тюрьму за случайный удар в челюсть соседу).1. Дыши, как ниндзя ???? Ярость это как перегрев процессора. Чтобы не зависнуть , охлаждай систему:Метод Шшш, тихо! (он же 4-7-8 ):Вдохни через нос (на 4 сек.) будто нюхаешь пирог.Задержи дыхание (на 7 сек.) как будто прячешься от маньяка в шкафу.Выдохни через рот (на 8 сек.) представь, что задуваешь 80 свечек на торте. Повтори 3 5 раз, и ты уже не так зол, а скорее уставший от математики.Дыхание Ом-ном-ном : Вдохни глубоко, а на выдохе громко скажи: Ом-ном-ном (или Блин-блин-блин тоже сработает). 2. Выпусти пар (буквально) ???? Если хочется кого-то придушить, лучше придуши подушку.Побей грушу (или диван). Нет боксёрской груши? Бей подушку, матрас или воображаемого обидчика. Главное не перепутать с реальным человеком.Попрыгай, как горилла. Да, выглядит глупо, но зато адреналин уходит в ноги, а не в кулаки.Беги ...